Hier vind je een overzicht van lekkere recepten, tips en inspiratie. Deze recepten zijn makkelijk om te maken, en doordat we kiezen voor gezonde smaakmakers zijn ze een stuk beter dan de kant-en klaar varianten. De gerechten zijn niet alleen gezond vanwege de hoge hoeveelheid vitamines & mineralen, maar ook omdat ze vaak veel vezels en gezonde vetten bevatten. Vragen of suggesties? Stuur Diëtist en leefstijl een bericht, of vraag om een advies om je eigen recept gezonder te maken.
Artikelen
Recepten


Nasi van bloemkoolrijst
Het is even wennen, maar bloemkool kan je ook verwerken in een nasi-gerecht. Hoe dan? Je vervangt de rijst door gemalen bloemkool (oftewel Bloemkool-rijst). Hierdoor kom je makkelijke aan de nodige hoeveelheid groenten. Dit gerecht past overigens ook binnen een koolhydraat-arm dieet. Probeer het eens!

Handige informatie:
- Dietisten vereniging: www.nvdietist.nl
- Kenniscentrum Dietisten Overgewicht Obesitas: www.kdoo.nl
- Voor jongeren en ouders over o.a. eetproblemen (anorexia): www.proud2Bme.nl
- Maag Darm en Lever stichting: www.mlds.nl
- Belangenvereniging Prikkelbare Darm Syndroom: www.pdsb.nl
- Diabetes vereniging: www.dvn.nl
- Bereken hier je BMI: www.mijnbmiberekenen.nl
- Over vergoedingen: www.zorgwijzer.nl/vergoeding/dieetadvies
- Filmpjes over gezonde keuzes: www.kijkopgezond.nl